Le club District Athlétique Club de Reims propose des séances de renforcement musculaire, pilates, et stretching :
- Renforcement musculaire cuisses, abdos, fessiers : pour renforcer et raffermir l’ensemble des muscles du corps, aussi bien le haut que le bas, mais également la sangle abdominale en utilisant ou non du petit matériel (élastique, poids, bâtons, lests...), tout cela en utilisant le rythme de la musique ;
- Pilates : afin d’améliorer la posture et l’équilibre, renforcer la sangle abdominale et raffermir les muscles ;
- Stretching : pour travailler la souplesse, faire disparaitre douleurs ou tensions, mais avant tout, se détendre.
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